Jak pečuji o svou pleť po čtyřicítce: moje zkušenost a jednoduchá rutina
Krásná pleť podle mě není o snaze zastavit čas. Je hlavně o pravidelnosti, správné péči a pár minutách, které věnujeme samy sobě.
Když mi bylo třicet, přiznám se, že jsem péči o pleť nijak zvlášť neřešila. Ráno krém, večer odlíčení – a někdy jsem byla ráda, že jsem zvládla vůbec to. Měla jsem pocit, že moje pleť si poradí sama.
Po čtyřicítce jsem si ale začala všímat, že se mění. Byla sušší, objevily se jemné vrásky a to, co mi dříve stačilo, už najednou nestačilo.
Začala jsem proto nad péčí o pleť přemýšlet trochu jinak.
Ne proto, že bych chtěla zastavit čas nebo vypadat o dvacet let mladší. To ani není můj cíl. Chci, aby moje pleť vypadala zdravě a svěže, byla hydratovaná a abych se při pohledu do zrcadla cítila dobře.
Dnes je mi pětapadesát a vím, že největší rozdíl neudělala jedna zázračná lahvička. Byla to hlavně pravidelnost a to, že jsem se naučila své pleti věnovat pár minut každý den.
Moje pleť se změnila. A já změnila svou péči
S přibývajícím věkem jsem si začala mnohem více všímat toho, co moje pleť potřebuje.
Dříve jsem kosmetiku často vybírala podle vůně, hezkého obalu nebo jednoduše podle toho, co mě zrovna zaujalo. Dnes mě zajímá také složení, aktivní látky a hlavně to, jak se moje pleť po použití produktu cítí.
Nejsem kosmetička ani dermatoložka. Jsem žena, která se postupně naučila své pleti trochu více naslouchat.
A právě o svoji zkušenost se s vámi chci podělit.
Ráno to zbytečně nekomplikuji
Moje ranní péče není žádný hodinový kosmetický rituál. Na to bych upřímně ani neměla čas. 😊
Pleť jemně očistím a potom přichází další péče – pleťová mlha, sérum, oční krém a pleťový krém. Přes den nezapomínám ani na ochranu před sluncem, zvlášť když vím, že budu více venku.
Celá rutina zabere jen několik minut.
Postupem času jsem zjistila, že nepotřebuji mít na poličce dvacet různých přípravků. Mnohem důležitější je pro mě najít produkty, které mi vyhovují, a opravdu je pravidelně používat
Večerní odličování už neberu jako povinnost
Večer věnuji své pleti trochu více času.
Dříve pro mě bylo odličování spíš něco, co se prostě musí udělat před spaním. Dnes ho vnímám úplně jinak.
Ať už jsem během dne nalíčená, nebo ne, chci pleť večer zbavit make-upu, kožního mazu a nečistot, které se na ní během dne zachytí. Teprve potom přichází další péče.
Mám ráda jemné odličovací a čisticí produkty, po kterých nemám nepříjemný pocit vysušené nebo napjaté pokožky.
A udělala jsem si z odličování ještě jeden malý rituál.
Při čištění si pleť zároveň masíruji
Při čištění pleti hydrofilním olejem si jemnými krouživými pohyby zároveň masíruji obličej. Promasíruji tváře, čelo i bradu a nikam nespěchám.
Netrvá to dlouho, většinou jen minutu nebo dvě, ale mám ten pocit moc ráda. Večer se na chvíli zastavím a místo rychlého "odlíčit a do postele" si dopřeji pár minut pro sebe.
Možná je to maličkost, ale právě z takových maličkostí se postupně stal můj večerní rituál.
A přiznávám – samozřejmě jsou i večery, kdy jsem unavená a nejraději bych všechno přeskočila. Nejsem v péči o pleť dokonalá. 😊 Snažím se ale být pravidelná, protože právě pravidelnost se mi osvědčila nejvíc.
Po padesátce už nekončím u obličeje
Jednu věc jsem začala více řešit až po padesátce – krk a dekolt.
Dříve jsem nanesla krém na obličej a tím pro mě péče končila. Jenže postupně jsem si začala všímat, že také pokožka na krku a dekoltu se mění a zaslouží si stejnou pozornost.
Dnes proto svou péči jednoduše protáhnu o kousek níž.
Pokud je přípravek vhodný i pro tyto partie, nanáším ho také na krk a dekolt. Zabere mi to pár vteřin navíc a dnes už je to pro mě naprosto samozřejmé.
Říkám si, že když už věnuji několik minut svému obličeji, byla by škoda skončit u brady. 😊
A možná právě tohle bude můj malý tip pro ženy po čtyřicítce: nečekejte s péčí o krk a dekolt tak dlouho jako já.
Co jsem se o své pleti za ty roky naučila
Když se ohlédnu zpátky, asi největší změnou je můj pohled na kosmetiku.
Dříve jsem od krému možná podvědomě očekávala malý zázrak. Dnes už vím, že žádný kosmetický přípravek čas nezastaví.
A vlastně ani nemusí.
Vrásky k životu patří. Mně jde spíš o to, aby moje pleť byla opečovávaná, hydratovaná a působila zdravě a svěže.
Také na sobě vidím, že vzhled pleti není jen o kosmetice. Když jsem unavená, málo spím nebo zapomínám na pitný režim, poznám to na sobě velmi rychle. Stejně jako když jsem odpočatá a cítím se dobře.
Kosmetika je tedy pro mě jedna část celé skládačky.
Dnes už kosmetiku vybírám jinak
Čím víc jsem se o kosmetiku začala zajímat, tím víc mě začalo bavit zjišťovat, co jednotlivé produkty vlastně obsahují.
Najednou jsem začala narážet na názvy jako kyselina hyaluronová, peptidy, bakuchiol a další aktivní látky.
Nemyslím si, že kvůli péči o vlastní pleť musíme všechny vystudovat kosmetologii. 😊 Ale baví mě alespoň trochu vědět, co své pleti dávám.
I proto mě začala bavit kosmetika MIHI. Mohu si vybírat produkty podle toho, co moje pleť právě potřebuje, a zároveň objevovat nové aktivní látky a způsoby péče.
Nečekám změnu přes noc. Mnohem víc věřím dlouhodobé a pravidelné péči.
Co používám při své každodenní péči já
A protože celý článek píšu podle své vlastní zkušenosti, ukážu vám i produkty, které jsou právě teď součástí mé kosmetické rutiny.
1. Dvoufázový odličovač očí
Pokud jsem nalíčená, začínám odlíčením očí. Používám dvoufázový odličovač očí MIHI.
Oční okolí se snažím zbytečně nedrhnout. Odličovač nechám krátce působit a make-up potom jemně odstraním.
Čím jsem starší, tím více si uvědomuji, že právě s jemnou pokožkou kolem očí je potřeba zacházet šetrně.
2. CBD hydrofilní čisticí olej
Na vyčištění pleti používám CBD hydrofilní čisticí olej MIHI.
Právě tohle je chvíle, kdy přichází moje krátká masáž obličeje. Olej jemně roztírám po pleti krouživými pohyby a nikam nespěchám.
Dříve jsem chtěla mít odličování hlavně rychle za sebou. Dnes je to naopak jedna z částí večerní péče, kterou si opravdu užívám.
3. Revitalizační pleťová mlha Peptide Matrix
Po vyčištění používám revitalizační pleťovou mlhu Peptide Matrix.
Přiznám se, že dříve bych pleťovou mlhu pravděpodobně považovala za něco navíc. Dnes ji mám ve své rutině ráda. Její použití je rychlé a příjemné a pro mě představuje další krok před nanesením séra.
4. Hydratační sérum Peptide Matrix
Dalším krokem je hydratační sérum Peptide Matrix.
Séra jsem dříve téměř nepoužívala. Postupně jsem si je ale oblíbila a dnes už si bez nich svoji péči skoro neumím představit.
Po čtyřicítce je pro mě hydratace mnohem důležitější než dříve, a právě proto má hydratační sérum v mé rutině své pevné místo.
5. Oční krém
Nezapomínám ani na oční krém.
Používám ho v malém množství a do oblasti kolem očí ho nanáším opravdu jemně. Oční okolí zbytečně netřu ani nenatahuji.
Je to malý krok, který zabere pár vteřin, ale do mé každodenní péče už jednoduše patří.
6. Pleťový krém s peptidy
Nakonec přichází pleťový krém s peptidy.
A tady už dnes opravdu nekončím u brady. 😊 Pokud je produkt vhodný i pro tyto oblasti, pokračuji také na krk a dekolt.
7. Peeling jednou týdně
Jednou týdně si dopřeji také peeling. Vybrala jsem si Clean Face Smetanový peeling na obličej z Mihi. Beru to jako malý "úklid" navíc- pomůže mi odstranit odumřelé buňky a pleť je potom na dotek jemnější a hladší.
Nepotřebuji pleť peelingovat každý den. Naopak méně je někdy víc a jednou týdně mi peeling na moji pleť vyhovuje.
8. Krémová maska dvakrát týdně
A přibližně dvakrát týdně si dopřeji ještě krémovou masku s kyselinou hyaluronovou.
Tohle je pro mě taková malá domácí kosmetická chvilka. 😊 Nanést masku, nechat ji působit a na chvíli prostě nic neřešit.
Protože mám celoživotně sušší pleť, právě hydratační péči mám moc ráda. Po masce je moje pleť příjemně vláčná a hydratovaná.
Moje rutina není složitá a nezabere mi půl večera. A právě to mi vyhovuje. Kdyby byla příliš komplikovaná, znám se – dlouho bych u ní nevydržela.
Takhle je pro mě přirozenou součástí dne
Najděte si péči, která vyhovuje právě vám
Každá jsme jiná a stejně tak je jiná i naše pleť. To, co vyhovuje mně, nemusí být ideální pro každou ženu. Svoji rutinu proto sdílím hlavně jako inspiraci a možná i jako malou nápovědu, kde začít.
Pokud s pravidelnou péčí o pleť teprve začínáte, není podle mě potřeba nakoupit deset produktů najednou. Začněte kvalitním a šetrným čištěním, hydratací a každodenní ochranou před sluncem. Další péči můžete postupně přidávat podle toho, co vaše pleť potřebuje.
A hlavně jí dejte čas.
I já jsem si svoji dnešní rutinu našla postupně. 🌸
Pár minut, které patří jen mně
Dnes už svou péči nevnímám jen jako boj proti vráskám.
Je to můj malý každodenní rituál.
Večer si odlíčím oči, vyčistím pleť, při čištění si obličej jemně promasíruji, nanesu pleťovou mlhu, sérum, oční krém a pleťový krém. A nezapomenu ani na krk a dekolt.
Někdy je to pět minut. Někdy možná jen tři.
Ale jsou to moje tři minuty.
A kdybych měla ze své zkušenosti předat jednu jedinou radu, byla by jednoduchá:
Nečekejte na zázračný krém. Najděte si péči, která vám vyhovuje, a buďte v ní pravidelné.
Nemusíme zastavit čas. Stačí se ve své pleti cítit dobře v každém věku. 🌸
Lenka
💛 Další články najdete v Magazínu MIHI.
O autorce Lenka Jakubcova
Kosmetice MIHI se věnuji již více než dva roky a ráda sdílím své zkušenosti, tipy a novinky ze světa péče o pleť. vlasy, tělo i zdravého životního stylu. Věřím, že kvalitní kosmetika i vhodně zvolené doplňky stravy mohou být přirozenou součástí každodenní péče o sebe.
Produkty , které používám ve své každodenní péči, můžete nakoupit v e-shopu nebo využít klubovou registraci a získat slevy 20-30% i další výhody.
Využijte nákupy bez registrace, za katalogové ceny.